Thursday, March 24, 2016

Dấu hiệu cảnh báo thận đang dần ngừng hoạt động

Theo Boldsky, các nghiên cứu gần đây chỉ ra suy thận đứng thứ ba trong danh sách các bệnh phổ biến, đứng sau bệnh tim và ung thư. Thống kê cho thấy 90% người Ấn Độ bị suy thận. Nguyên nhân chính gây bệnh là thói quen ăn uống và lối sống. Chức năng chính của thận là lọc các chất thải từ máu, các loại thực phẩm béo và cholesterol cao mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày. Thận cũng điều chỉnh huyết áp, cân bằng điện giải và việc sản xuất  tế bào hồng cầu trong cơ thể.
Một khi để thận làm việc kiệt sức do thói quen ăn uống xấu và lối sống không khoa học sẽ dẫn đến suy thận, ung thư thận... Vì vậy, hãy để ý những biểu hiện của cơ thể để có cách điều chỉnh kịp thời sao cho thận khỏ mạnh.

Dưới đây là những dấu hiệu 
cho thấy thận của bạn đang có vấn đề. 

Đi tiểu
Lượng nước tiểu ít hơn là dấu hiệu rõ ràng thận của bạn đang có vấn đề. Mặt khác, nếu đi tiểu quá nhiều lần vào ban đêm bạn cũng có khả năng mắc các bệnh về thận.
Dấu hiệu này là do các bộ lọc thận bị hư hỏng.
Nước tiểu có máu
Nếu nước tiểu của bạn vẩn đục có màu đỏ của máu thì đây là một dấu hiệu nhiễm trùng tiểu. Đặc biệt, nên đi bác sĩ ngay lập tức nếu nước tiểu có máu vì nguy cơ bạn bị suy thận hay mắc các bệnh về thận rất cao.
Nước tiểu có bọt
Nước tiểu nói rất nhiều điều về sức khỏe. Sủi bọt hoặc nước tiểu nhiều bọt là một dấu hiệu cảnh
báo suy thận. Đặc biệt, những người bị suy thận, nước tiểu cũng có mùi lạ, khó chịu.
Chân tay sưng
Khi bàn chân và mắt cá chân của bạn sưng như quả bóng, đừng ngần ngại mà hãy đi kiểm tra sức khỏe. Sưng chân tay là một dấu hiệu chức năng thận giảm, gây sưng ở các chi.
Chán ăn
Chán ăn đi kèm buồn nôn và ói mửa là một dấu hiệu không thể bỏ qua do tích tụ các độc tố trong cơ thể. Thận bị suy nên không thể hoàn thành được công việc thải độc.
Mắt sưng húp
Khi thận bị rò rỉ một lượng lớn protein trong nước tiểu, đôi mắt của bạn trở nên sưng húp. Vì vậy, khi thấy mắt bỗng nhiên sưng,đừng ngần ngại,hãy đi xét nghiệm máu hoặc kiểm tra sức khỏe của thận.
Chuột rút
Sự mất cân bằng điện giải có thể do chức năng thận suy giảm. Vì vậy, nếu bạn bị chuột rút thường xuyên, hãy nhớ đi kiểm tra thận ngay lập tức.
Ngứa da
Khi thận không thể giữ được sự cân bằng khoáng chất và chất dinh dưỡng trong máu, làn da của bạn bắt đầu bị ngứa. Nếu các loại kem và thuốc không có tác dụng trong việc giảm ngứa, bạn nên đến bác sĩ để được kiểm tra thận.
                                                                                                             Lê Nga


Tiển Mợ
Thơ: Minh Hà
Diễn ngâm: Thy Cúc

Wednesday, March 23, 2016

Xuân Về Lối Cũ

Xuân thấp thoáng bên thềm nắng đọng
Gió giao mùa ru mộng ngàn xa
Vườn nhà ai nở mầm thương nhớ
Kỷ niệm hồng lưu luyến bướm hoa

Thoáng hương xưa lắng sâu tiềm thức
Say đắm say thi vị ngát tình
Yêu nét chữ, yêu người viết gởi
Tím tơ lòng, giấy trắng nguyên trinh

“Gọi tên ai” … xuyến xao… buồn lạ!
Man mác chiều, đêm lặng lẽ trôi
Nghe bước xuân về trên lối cũ
Đường bay xanh thẳm biếc mây trời

Bình minh xuân vẫn nồng say giấc
Gió nhẹ nhàng lay thức lá sương
Nắng vấn vương hồn hoa chớm nở
Én bay về kịp đến mùa thương! …

Yên Dạ Thảo
Mùa Xuân Canada -19/03/2016

Monday, March 21, 2016

VÀO HÈ

Trời nắng chang chang chỉ muốn nằm
Bạn bè trốn nóng ngại đi thăm
Không gian hừng hực như nung lửa
Cây cối cằn khô đến quắt mầm
Nheo mắt nhìn trời, mây chẳng thấy
Vọc tay khuấy vũng, nước nào ngâm
Quạt lia phành phach thay cơn gió
Giọng nói thều thào không vọng âm.


Phương Hà

Sunday, March 20, 2016

HÌNH ẢNH CỦA PHÚ THẠNH


Chùm Ảnh Phú Thạnh và Bạn Hữu
DSCN7058
 0 pt 011DSCN7107

DSCN7096
DSCN7075
DSCN7104DSCN7061


DSCN7071DSCN7082DSCN7095DSCN7073

Sáng Đầu Xuân Xứ Lạnh

Spring begins on March 20,2016_Ảnh Facebook 
Sáng bét mà sao vẫn muốn nằm
Dầu xuân đã đến lạnh còn thăm
Trên trời xám xịt mây che chắn
Dưới đất lơ thơ cỏ nẩy mầm
Thức giấc cà phê pha thiệt đậm
Mở trang thơ thẩn đọc không ngâm
Hôm nay rơi rớt thêm cơn bảo
Gió mạnh tràn qua giọng ác âm.

Anh Tú
March 20, 2016
*Họa bài VÀO HÈ của Phương Hà.
http://anhtuvaban.blogspot.com/2016/03/vao-he-troi-nang-chang-chang-chi-muon.html

***

Giao Cảm

Bên anh vào xuân, quê em hạ đến
Phượng núp trên cành len lén nở hoa
Anh ơi! đôi ta dù có cách xa
Nhưng tim mình vẫn hòa chung một nhịp.

Phú Thạnh
20/3/16

Friday, March 18, 2016

Em Về 

Em về len lén tối qua
Lúc anh an giấc mơ xa… mộng gần
Sáng nay nắng rải đầy sân
Chim đùa nhảy nhót hót rân trên cành
Nụ hoa vàng… mầm lá xanh
Cùng nhau nhu nhú đua ganh khoe mình
Em về hương sắc tỏa xinh
Anh mừng ngây ngất đón tình Xuân tươi!

Anh Tú
March 15, 2016

Họa:

ĐỢI EM

Đợi em từ mấy tháng qua
Nay em về đến mộng xa…thành gần
Bước chân nhè nhẹ ngoài sân
Lá xanh đầy nắng đùa rân trên cành
Hoa chờ…ươm những mầm xanh
Sắc xuân phơi phới đua ganh chuyển mình
Dáng em tha thướt xinh xinh
Cho anh ngây ngất men tình thắm tươi!

My Nguyễn
17/3/2016
MƠ EM*

Em về trong mộng đêm qua
Dáng em nhẹ lướt từ xa đến gần
Ánh trăng vằng vặc trên sân
Em như chiếc lá lìa thân xa cành
Em đi trời chết màu xanh
Anh buồn ở lại loanh quanh một mình
Ước gì em mãi đẹp xinh
Xuân qua hạ đến nhưng tình vẫn tươi…

PHÚ THẠNH
18-3-2016.
*Cảm họa EM VỀ của Anh Tú


Mừng sinh nhật nhà thơ Phú thọ
0 htr 4
Đã mấy mười mươi chưa hẳn già
Vẫn còn xuân mãi với muôn hoa…

Trong bài thơ Vẫn còn xuân của mình, nhà thơ Phú Thọ đã nói về cái tuổi U80 mãi xuân của anh. Nếu chưa có cơ hội tiếp xúc với anh ngoài đời, đọc thơ anh người đọc dễ nhầm tưởng tác giả là một nhà thơ trẻ trữ tình luôn dạt dào sâu lắng với những bài thơ tình lãng mạn trong sáng như pha lê..
Ngày xưa nhạt nắng chiều buông
Kèm em học Toán, kèm luôn chữ Tình!
Tóc em thơm ngát hương hùynh
Mắt em ướt lệ, lòng mình xốn xang…
( Dưới trăng – Phú Thọ )
Đây là chuyện tình vô tư trong trắng của chàng sinh viên Trung Tâm Kỹ Thuật quốc gia Phú Thọ vì cuộc sống khó khăn đi làm gia sư. Ai trải qua cái thời sinh viên rồi đi dạy kèm cũng hiểu, dạy kèm các tiểu thư con nhà thượng lưu, lúc thì học rất chăm, khi trở gió thu đông, xuân đến sớm, yêu lấy thầy thì “ông thầy “ khó thoát khỏi con tim của nàng. Thầy về gác trọ còn mang cái hương tóc của cô học trò chong đèn trằn trọc ” án thư ” .
Chỉ mơ với mộng thôi mà
Nhớ nhung đôi mắt ngọc ngà đắm say
Bỗng nhiên lòng thấy ngất ngây
Nào đâu có dám lung lay môi hồng
( Chờ em – Phú Thọ )
Tuy nhiên người làm nhà thơ thâu đêm thức trắng làm thơ ca tụng chính là nàng thu dưới trăng.
Dường như gió lạnh rước thu sang
Thỉnh thoảng dừng chân nhặt lá vàng
Thoáng thấy bên hồ ai đứng đợi
Vừa nghe trong lá yến vang vang
Tình thu – Phú Thọ.
Để rồi những mùa thu sang, nhà thơ với những khúc tương tư dày vò trái tim mình..
Chờ em mệt mỏi ngủ quên
Chiêm bao mơ thấy nằm bên thiên thần
Giật mình hồi tưởng cố nhân
Bâng khuâng xao xuyến thương gần nhớ xa
Vào tuổi U80, người đời thường đùa là cái “ tuổi hồi đó “ nhà thơ về lại nơi chôn nhau cắt rốn, ôn lại những kỷ niệm từ thuở ấu thơ đến tuổi ngồi vui nhìn trăng mọc. Trong ngôi nhà ấm áp thân thương ven sông An Lương, thường đầy ấp tiếng cười của bạn bè, của những lứa tuổi khác nhau từ già đến trẻ, nhưng có đôi khi ngồi một mình nhà thơ lại tự thưởng cho mình những ý thơ tuyệt vời..
Gió chiều lồng lộng trên sông
Vĩnh Long xế bóng mênh mông nỗi sầu
Trái tim không ngủ yên đâu
Chờ nghe giọng hát nhiệm mầu của em
Chờ em – Phú Thọ
Ngày 16 tháng ba , là ngày đặc biệt – một người của mọi người – kính chúc nhà thơ một sinh nhật vui vẻ, ấm áp, tràn đầy hạnh phúc, luôn là tâm điểm cho bạn bè, người thân tìm đến để tâm sự, chỗ dựa khi có những nỗi buồn vui muốn chia sẻ.

0 htr 1 - Copy

“Bâng khuâng xao xuyến thương gần nhớ xa..” 
( Chờ em – Phú Thọ )

Nguyễn Hoàng Trung
17/03/2016 7:47 chiều 



Wednesday, March 16, 2016

LỤC BÁT MỪNG SINH NHẬT

( Kính tặng anh Phú Thạnh nhân sinh nhật lần thứ 75 của anh )

Mừng ngày sinh nhật , trời thanh
Nắng vàng ngập lối , mong anh khỏe nhiều
Lo toan cuộc sống trăm chiều
Tuổi heo may đến , chắt chiu cuộc đời
Chúc anh thanh thản , thảnh thơi
Tâm hồn thỏai mái , nghỉ ngơi hưởng nhàn
Như trăng sáng mãi trên ngàn
Tình thơ dào dạt, canh tàn bướm say
Bánh xèo chấm nước mắm cay!
Líu lo chuyện vãn  trong ngày vui chung !

( Uyên Thụy Vũ, 4g sáng ngày 16/3/16 , bài được ngâm trong tiệc chúc mừng sinh nhật anh Phú Thạnh tại quán bánh xèo VINH QUANG)

Tuesday, March 15, 2016

Cho Nhau*
 Chiều chiều ra đứng ngõ sau**
Nhớ ngày tháng cũ ruột đau chín chiều
Bởi chia tay… cảnh quạnh hiu
Tim lòng se thắt tiêu điều đời ta!

Mình ơi! Mình ở lại nhà
Đến nay phần số phải xa nhau rồi.
Mình ơi! Hãy nén bồi hồi
Kiếp người sinh tử chia đôi lẽ thường!

Mặc dầu hai ngả Sâm Thương
Tình chung cùng giữ trọn đường duyên tơ
Gặp nhau đôi lúc trong mơ
Mở lòng dệt chữ... bài thơ cho mình!

Anh Tú
March 14, 2016
*Nhân đọc một bài thơ của bạn.
**Một chút ca dao.

Họa:


HẸN ƯỚC

Thôi thì hẹn lại kiếp sau
Mình ơi! Hãy nén niềm đau mỗi chiều
Bởi mình số kiếp quạnh hiu
Chớ than trách phận tiêu điều lòng ta!

Mình ơi! Ta phải vắng nhà
Ngày vui một thuở đã xa mất rồi
Vấn vương một kiếp luân hồi
Cũng đành chia biệt ngăn đôi lẽ thường!

Cho dù chín nhớ mười thương
Thì ta vẫn rẽ hai đường duyên tơ
Còn chăng trong những giấc mơ
Ta về dệt tiếp vần thơ cho mình!

My Nguyn
15/3/2016

Wednesday, March 9, 2016

Nắng Thủy Tinh
Nhạc: Trịnh Công Sơn
Trình bày: Uyên Thụy Vũ

Chiều Thu
Sáng tác: Phú Thạnh
Diễn ngâm: Uyên Thụy Vũ

Saturday, March 5, 2016


*Tìm Mình…*

Cố gắng tìm mình suốt nẻo dài
Từ hoàng hôn tối đến ban mai
Không duyên được gặp… hoài tiếp bước
Đã mỏn hơi rồi tim nhịp phai!

Cố gắng tìm mình chốn bụi đời
Mộng mơ thoát khỏi cảnh đơn côi
Đâu rồi đuốc tuệ buồn soi lối
Cúi mặt ngại nhìn hy vọng rơi!

Cố gắng tìm mình giữa sóng khơi
Lỡ đò sầu ngập tát không vơi
Bao năm khắc khoải đùn thương khó
Đọng lại thành mưa tí tách rơi!

Cố gắng tìm mình suốt kiếp người
Kể từ hăm hở tuổi hai mươi
Đến khi bụi bám đầu sơn trắng
Tuyệt vọng rồì nhưng cũng mĩm cười!

Anh Tú
March 1, 2016
*Họa Tìm Ai của Nguyệt Hạ:

Thursday, March 3, 2016

Bài 1

LỜI  CHÚC ĐẦU NĂM (mùng1tết )

( Em kính tặng anh Phú Thạnh một chùm thơ chúc anh ba ngày đầu năm mới , xuân Bình Thân .Em hi vọng anh sẽ thích và vui .)

Chúc anh năm mới vui nhiều
Và anh mạnh khỏe là điều em mong
Chiều chiều, sáng sáng thong dong
Tâm tư an tỉnh , nói không với buồn

Bài 2

VẤN AN 

Mùng hai anh có khỏe không?
Nhớ là uống thuốc để không quay vòng
Cơm chiều khi đã ăn xong
Là mau đi ngủ để lòng thành thơi

Bài 3

MÙNG 3

Mùng  ba  cúng tất ông  bà
Một mâm « đặc biệt » cúng   « bà xả yêu »
Nhớ em , anh vẫn nhớ nhiều
Nén đau , anh vượt mọi điều em ơi!

(Uyên Thuỵ Vũ, sáng mùng một tết Bình Thân )

Wednesday, March 2, 2016

Bài 1

CÙNG CẢNH NGỘ

(Cảm tác bài thơ XUÂN NÀY VẮNG EM , kính tặng anh Phú Thạnh)

Anh là ai, tuổi đời vương tóc bạc?
Miệng vui cười , vẫn phảng phất một niềm riêng
Chợt hiểu nhau qua gặp gỡ đầu tiên
Vậy mới biết chị nhà vừa mới mất
*******
Cùng cảnh ngộ, cảm thông nhau biết mấy
Em : mất chồng, mười bốn năm gối lẽ
Chị : qua đời , mười một tháng anh chăn đơn
Biết nhau rồi , tâm sự còn gì hơn?
********
Nói sao cho vừa, cho hết bao nhớ thương
Từng ngày tháng qua đi là bao trăn trở
Kỷ niệm ùa về , như sóng vỗ,  như chiêm bao
Thuở còn nhau, ôi! hạnh phúc ngọt ngào!
*********
Cố lên anh, vượt qua bao buồn bã
Nỗi buồn nào rồi cũng sẽ phôi pha
Sức khỏe bây giờ, anh ơi , là tất cả
Khi tuổi già đã đến với chúng ta
*********
Chấp nhận nghe anh, từng ngày anh cô quạnh
Tìm niềm vui, vơi bớt nỗi ưu phiền
Ráng ăn nhiều , ngủ được mới là tiên
Nơi chín suối , chị an lòng , thanh thản

(Uyên Thuỵ Vũ, kỷ niệm một ngày tháng 1/16)


Inline image 1

Bài 2

THỎ  THẺ

(Kính tặng anh Phú Thạnh)

Anh bảo  em : đêm nay dài lắm mộng
Mà tình già là mộng ước trăm năm !
Và vẫn nhớ hoài một lần đến thăm
Để tim này bối rối ngó xa xăm
********
Em bảo anh :thời gian qua nhanh lắm!
Đừng hững hờ, trốn mãi , để tìm nhau
Bởi vô tình để mặc gió lao xao
Sương đêm lạnh, mà bên nhau ngọt ngào
********
Rồi anh bảo : ta nhìn nhau thoáng  vội
Nắng say màu, len lén hôn  má ai
Gió ghen hờn  ,nghe xao xuyến ngất ngây
Kìa bướm trắng,  vờn bay , bởi gió lay
********
Em bảo : anh tay gầy, nhưng ấm mãi !
Bởi tình già , nào biết trước ngày mai ?
Vui buổi sáng, chiều sao? Sao em biết?
Vậy đó, mà lộc đầy , đôi tay hái

(Uyên Thuỵ Vũ, đêm 15/1 /16)

Bài 3

RỒI SẼ PHÔI PHA

(Kính tặng anh Phú Thạnh)

Không dễ gì quên được một người
Mà từng chia sớt hết buồn vui
Bao năm nồng thắm sao quên được
Bởi đã trao nhau những ngọt bùi
*******
Làm sao quên được một bóng hình
Của người chồng / vợ quí buổi bình minh
Bao nhiêu đau đớn chùng như đã
Gậm nhấm trong em / anh biết bao tình
*******
Rồi cố quên đi, để cuộc đời
Vui trọn mình em/ anh tuổi sáu/ bảy mươi
Chừng nghe như đã già hơn nữa
Vẫn sót trong em/ anh một nụ cười

(Uyên Thuỵ Vũ, ngày 20/1 /16)

Tuesday, March 1, 2016

ĐÊM NAO

(Họa bài TỪ EM của YDT)

Đêm nao mưa gió mịt mù
Nhớ về quê mẹ cánh dù xa bay
Thức khuya mới biết đêm dài
Sầu riêng một mối trang đài vấn vương
 
Đêm nao tình khúc đau thương
Người đi kẻ ở dặm trường mộng mơ
Mượn vần lục bát dệt thơ
Bắt cầu Ô thước đợi chờ ngàn thu…
 
Đêm nao tỉnh giấc thực hư
Nửa còn trong mộng nửa như ngoài đời
Tưởng chừng thuyền đã ra khơi
Thuận buồm xuôi gió tuyệt vời thiên niên
 
Đêm nao trăng sáng triền miên
Bên em thơm ngát dịu hiền tình quê
Chốn xưa nghĩa cũ bộn bề
Ước mong em sớm trở về thật ngoan!.

 Phú Thạnh—1/3/2016.